A videó nem szól részletekbemenően a zsírokról. A zsírfogyasztás igényel némi tájékozottságot hiszen nagy szénhidrátdózisokkal párosítva egészségre káros hatásai is lehetnek. A Metabolizmus rugalmatlanságából adódóan mindenki másképpen tudja hasznosítani a zsírokat.
Egy azonban igaz mindenkire. Minél optimálisabb (tehát a sajátosságaidnak megfelelő) metabolikus tréningben van részed annál inkább haladsz egy egészségmegőrző életforma felé. A metabolikus rugalmasságról ebben a kapcsolódó cikkben olvashatsz.
A videóban látható táblázat pedig ebben a cikkben található.
Action Required!
We embed Facebook Comments plugin to allow you to leave comment at our website using your Facebook account. It may collects your IP address, your web browser User Agent, store and retrieve cookies on your browser, embed additional tracking, and monitor your interaction with the commenting interface, including correlating your Facebook account with whatever action you take within the interface (such as “liking” someone’s comment, replying to other comments), if you are logged into Facebook. For more information about how this data may be used, please see Facebook’s data privacy policy: https://www.facebook.com/about/privacy/update.
