Egyetlen testben kell végigélnünk az életünket. Ha nem tartjuk karban akkor nem lesz képes a hosszan tartó jó szolgálatra. Kezd el a karbantartást mielőbb és ígérd meg magadnak, hogy nem ez az egyetlen ilyen jellegű olvasmány lesz amit elolvasol majd.
Az hogy felöltözve ruhákkal eltakarva valaki karcsúnak tűnik, a legkevésbé sem jelenti azt, hogy a testösszetétele rendben van.
Gondoltad volna hogy a túlsúlyos és kövér emberek túlnyomó része gyakorlatilag alultáplált? A magas kalóriatartalmú étkezés nem egyenlő azzal, hogy tápláló is. Magas energiatartalom nem egyenlő a magas tápanyagtartalommal.
A szervezetnek zsírokra, fehérjére, szénhidrátra, vitaminokra , ásványokra stb. van szüksége, ez az ami táplál és egészségben tudja tartani a testünket. A mai ember étkezése energia tartalomban magas, tápanyagban viszont elképesztően alacsony. A magas kalóriatartalmú ételektől adódó savasságot a szervezet saját készleteiből elvont vitaminokkal ásványokkal és enzimekkel próbálja lúgosítani, így válik az ember napról napra kövérebbé és egyre alultápláltabbá.
A kemence amelybe papírt (cukrok / egyszerű szénhidrátok) rakunk nagyon gyorsan lángra kap és…
"Aki a sasokkal akar repülni az ne ússzon a kacsákkal". Röviden arról szól ez a cikk, hogy az ember hajlamos elhanyagolni magát ha a szűk környezetében élő emberek szokásai életviteli nézőpontból károsak. A dundi egy bizonyos szintig aranyos tud lenni de 20 % testzsír felett az egészségügyi gondok nem...
Ez a cikk arról szól, hogy végeredményben olcsóbb az egészségvédő étkezés mint a hagyományos. Légy preventív és kezd a bevásárlásnál.
A fogyókúra iparág sok esetben félrevezető és megtévesztő. Biztosan találkoztatok már heti több kg fogyással kecsegtető reklámokkal, diétákkal, hirdetésekkel, termékekkel. Az alábbi fordításom, betekintést ad a fogyás mechanizmusába és a mögötte álló biológiai tényekre. A természetet nem lehet átverni, megvezetni vagy rövidebb módszerekkel a kívánt hatást elérni. Hogy mitől...
Nagyon sokan vannak akik szeretnék magukat egy jobb kivitelbe hozni. Elegük van abból, hogy folyamatosan fáradtak, évről évre növekszik a testsúlyuk és megtörtnek érzik az egészségüket. Allergiákkal, bőrproblémákkal és más visszatérő egészségügyi gondokkal küzdenek. Mára már az egészséges táplálkozással kapcsolatos tudnivalókat a média és az élelmiszeripar teljesen átformálta és...
Ismered azt az érzést mikor egészségesebben próbálsz étkezni, csak egyszerűen nem vagy képes jóllakni az egészséges ételektől. A cikkből megtudhatod miért is van ez.
Az alábbi cikket olyanok számára fordítottam akik kezdeti vagy előrehaladott súlyproblémákkal küzdenek. Akik azt hiszik, hogy azért éhesek folyamatosan mert tényleg szükségük van arra az élelmiszerre. Hogy milyenek a kezdeti súlyprobléma jelei? Folyamatos éhség, gyakori édesség utáni vágy, pár emeletnyi lépcsőzés utáni hosszan tartó magas pulzus (1 perc-nél több), gondot...
Aki az egészségére és táplálkozására a legkisebb mértékben is oda szeretne figyelni, az a "szénhidrát" kifejezéssel találkozni fog. Az alábbi cikkben olyan alapismereteket szerezhetsz a szénhidrátokról, amelyek mindenképp hasznodra válnak a további utadon.
