Egyszerű és működik
Kalóriaszámolás nélkül is megy. Kezdőknek javasolt hatékony étkezési rendszert írok le a cikkben.
Mindennapi kenyerünk
Amit a búzáról tudni érdemes.
Alkohol kedvelők figyelem
Bár az alkoholfogyasztás nem éppen egészséges, mégis jól esik néha inni egy kicsit vagy olykor akár sokat is. A cikkből megtudhatod mi zajlik a szervezetedben egy italozós éjszaka után, és hogyan segíthetsz magadon, hogy a másnap is nap legyen.
Ezért nem laksz jól az egészséges kajától
Ismered azt az érzést mikor egészségesebben próbálsz étkezni, csak egyszerűen nem vagy képes jóllakni az egészségesebb ételektől. A cikkből megtudhatod miért is van ez.
Miért nem működnek a diéták
A fogyókúra iparág sok esetben félrevezető és megtévesztő. Biztosan találkoztatok már heti több kg fogyással kecsegtető reklámokkal, diétákkal, hirdetésekkel, termékekkel. Az alábbi fordításom, betekintést ad a fogyás mechanizmusába és a mögötte álló biológiai tényekre. A természetet nem lehet átverni, megvezetni vagy rövidebb módszerekkel a kívánt hatást elérni. Hogy mitől...
A szénhidrátokkal kapcsolatos legfontosabb alapismeretek
Aki az egészségére és táplálkozására a legkisebb mértékben is oda szeretne figyelni, az a "szénhidrát" kifejezéssel találkozni fog. Az alábbi cikkben olyan alapismereteket szerezhetsz a szénhidrátokról, amelyek mindenképp hasznodra válnak a további utadon.
Biztos vagy abban, hogy a BIO élelmiszer az egészségedet szolgálja?
Marcsi néni besétál a bioboltba és egészségesebb lisztek után kutat. Megkaparintja a teljes kiőrlésű tönkölylisztet. Bátran fogyaszt a tönkölylisztből készült kalácsból jóval többet, mint a sima lisztesből azelőtt. Mivel ez „egészséges“ akkor ezek szerint minél több annál jobb nemde???