Egyszerű és működik
Kalóriaszámolás nélkül is megy. Kezdőknek javasolt hatékony étkezési rendszert írok le a cikkben.
Adj meg „mindent“ a gyermekednek
Minden szülő szeretné megadni a legjobbat a gyermekének. Ha ebben nincs rendszer akkor gyakorlatilag árt vele a kicsinek.
Vissza az egészséghez ősi mechanizmusokat használva
Tömören pontokba szedve a lényeg amit tudni kell az ember egészségmegőrzéséről. Mindegy, hogy jelenleg túlsúlyos vagy beteg az állapotod, ha természetes módon akarsz javítani a helyzeteden akkor a leírt dolgokat vedd figyelembe.
Amit a hasi elhízásról tudnod kell
Tájékozódj arról mi zajlik hasi elhízás esetén az emberi szervezetben. A diétázás csak rontja a helyzetet.
Ezért nem laksz jól az egészséges kajától
Ismered azt az érzést mikor egészségesebben próbálsz étkezni, csak egyszerűen nem vagy képes jóllakni az egészségesebb ételektől. A cikkből megtudhatod miért is van ez.
Szeretjük egymást, hízzunk el együtt
"Aki a sasokkal akar repülni az ne ússzon a kacsákkal". Röviden arról szól ez a cikk, hogy az ember hajlamos elhanyagolni magát ha a szűk környezetében élő emberek szokásai életviteli nézőpontból károsak. A dundi egy bizonyos szintig aranyos tud lenni de 20 % testzsír felett az egészségügyi gondok nem...
Ezért nem laksz jól az egészséges kajától
Ismered azt az érzést mikor egészségesebben próbálsz étkezni, csak egyszerűen nem vagy képes jóllakni az egészséges ételektől. A cikkből megtudhatod miért is van ez.
Mobilitás és korrekció szeminárium Budapesten
A hétvégen egy olyan oktatáson vettem részt ahol a helytelen testtartásból, rossz légzésből és rossz mozgásminták berögződéséből adódó problémakat tanultuk felismerni, kezelni, korrigálni. Ez szintén egy olyan probléma ami a társadalom túlynomó részét érinti, mert nem figyelünk ezekre oda. Előre esett vállak, kidüllesztett has, boka belső részének terhelése,...
Korunk “egészséges” táplálkozása
Remélem nem hitted azt, hogy menüzőkben és kifőzdékben egészségvédően tudsz étkezni.