Mindennapi kenyerünk
Amit a búzáról tudni érdemes.
Vasárnapi gyümölcskenyér
Mindig mondtam, hogy ne pépesítsétek és hőkezeljétek a gyümölcsöket de ezúttal megengedett. Gyorsan összeállítható, egészségvédő rostokban és tápanyagokban gazdag végeredményt fogtok kapni.
Ezért alszol el étkezés után
Tippek annak érdekében, hogy ne aludj el étkezés után. Szerezz kiegyenlített energiaszintet, és állítsd be úgy a táplálkozásod, hogy egész nap energikus lehess.
Ezért nem laksz jól az egészséges kajától
Ismered azt az érzést mikor egészségesebben próbálsz étkezni, csak egyszerűen nem vagy képes jóllakni az egészségesebb ételektől. A cikkből megtudhatod miért is van ez.
Miért nem működnek a diéták
A fogyókúra iparág sok esetben félrevezető és megtévesztő. Biztosan találkoztatok már heti több kg fogyással kecsegtető reklámokkal, diétákkal, hirdetésekkel, termékekkel. Az alábbi fordításom, betekintést ad a fogyás mechanizmusába és a mögötte álló biológiai tényekre. A természetet nem lehet átverni, megvezetni vagy rövidebb módszerekkel a kívánt hatást elérni. Hogy mitől...
ILLÚZIÓK AZ EGÉSZSÉGES ÉLETFORMA ÉS TÁPLÁLKOZÁS TERÉN
Nagyon sokan vannak akik szeretnék magukat egy jobb kivitelbe hozni. Elegük van abból, hogy folyamatosan fáradtak, évről évre növekszik a testsúlyuk és megtörtnek érzik az egészségüket. Allergiákkal, bőrproblémákkal és más visszatérő egészségügyi gondokkal küzdenek. Mára már az egészséges táplálkozással kapcsolatos tudnivalókat a média és az élelmiszeripar teljesen átformálta és...
A hormonok működése válaszul lehet az elhízásra
Az alábbi cikket olyanok számára fordítottam akik kezdeti vagy előrehaladott súlyproblémákkal küzdenek. Akik azt hiszik, hogy azért éhesek folyamatosan mert tényleg szükségük van arra az élelmiszerre. Hogy milyenek a kezdeti súlyprobléma jelei? Folyamatos éhség, gyakori édesség utáni vágy, pár emeletnyi lépcsőzés utáni hosszan tartó magas pulzus (1 perc-nél több), gondot...
Biztos vagy abban, hogy a BIO élelmiszer az egészségedet szolgálja?
Marcsi néni besétál a bioboltba és egészségesebb lisztek után kutat. Megkaparintja a teljes kiőrlésű tönkölylisztet. Bátran fogyaszt a tönkölylisztből készült kalácsból jóval többet, mint a sima lisztesből azelőtt. Mivel ez „egészséges“ akkor ezek szerint minél több annál jobb nemde???
Korunk “egészséges” táplálkozása
Remélem nem hitted azt, hogy menüzőkben és kifőzdékben egészségvédően tudsz étkezni.