Adj meg „mindent“ a gyermekednek
Minden szülő szeretné megadni a legjobbat a gyermekének. Ha ebben nincs rendszer akkor gyakorlatilag árt vele a kicsinek.
2. Videóbejegyzés. Ne félj a zsíroktól
A második videóban a zsírokról beszélünk nagy általánosságban. Megtudhatod melyek azok a zsírforrások amelyekből érdemes a zsírbevitelt fedezni. Szeretném feloldani benned a zsíroktól való irtózást. Nem kell tőlük félni nem hízol tőlűk.
Nem SuShi zöldségtekercsek Zoli Séftől
Töltsd fel magad antioxidánsokkal és fogyassz friss kerti zöldségeket. Tudom, hogy azt sulykolták a fejedbe, hogy a kávé és a vörösbor rengeteg polifenolt és antioxidáns vegyületet tartalmaz. Azonban a friss kertben termesztett zöldségek, fűszerek és gyümölcsök antioxidáns, flavonoid és polifenol tartalma mellett a kávé és a bor is eltörpül. ...
Lazackockák Cukkinispagettivel
Zoli séf első receptje a blogon. Egy olyan ételről van szó ami nem fog feltölteni szénhidrátokkal de tápértékét tekintve nagyon gazdag. A lazac kiváló zsírforrás és a blogon erre mindig nagy figyelmet fektetünk. Edzés utáni ételnek tökéletes. Természetesen ha anaerob edzésformát végeztél akkor fog kelleni hozzá némi plusz szénhidrát...
A hormonrendszer és anyagcsere károsodás jellemzése és fő okai 2. rész
Hozd rendbe a hormonrendszered természetes módszerekkel. A low-carb nem feltétel!