Egyszerű és működik
Kalóriaszámolás nélkül is megy. Kezdőknek javasolt hatékony étkezési rendszert írok le a cikkben.
Win-Win kihívás
Határozd el, hogy te irányítasz és nem az ételek. Ez a kihívás rengeteget segít neked ebben és óriásit profitálhatsz az alacsony inzulinszintes étkezések közti időszakokból.
Szokások rabságában 2.
Alakíts ki olyan szokásokat melyek pozitív eredményt hoznak neked. Csak 21 ismétlés kell és máris van egy új szokásod
4 dolog amit a Tanulj Meg Enni könyv megírasa óta másképpen gondolok
2 év telt el a könyv megírása óta. Sokat tapasztaltam ez idő alatt és jónéhány dolgot máshogy javasolnék már.
Adj meg „mindent“ a gyermekednek
Minden szülő szeretné megadni a legjobbat a gyermekének. Ha ebben nincs rendszer akkor gyakorlatilag árt vele a kicsinek.
Gluténmentes őrület
Miért van létjogosultsága akkor egy glutén mentes étrendnek ha nem vagy gluténérzékeny? A cikkben a válasz...
Étrendi kihívások és győzelmek
Az előrehaladás egy képesség amit te is megtanulhatsz
Miért jó a Sushi?
A cikkben tanulhatsz egy trükköt a jázmin rizs felszívódásával kapcsolatosan. Ne hagyd ki..
Miért érdemes kerülni bizonyos élelmiszereket
A cikkben megtudhatod mely élelmiszerek elhagyásával csökkentheted egészségügyi panaszaidat, tüneteidet leginkább.
Alkohol kedvelők figyelem
Bár az alkoholfogyasztás nem éppen egészséges, mégis jól esik néha inni egy kicsit vagy olykor akár sokat is. A cikkből megtudhatod mi zajlik a szervezetedben egy italozós éjszaka után, és hogyan segíthetsz magadon, hogy a másnap is nap legyen.