Win-Win kihívás
Határozd el, hogy te irányítasz és nem az ételek. Ez a kihívás rengeteget segít neked ebben és óriásit profitálhatsz az alacsony inzulinszintes étkezések közti időszakokból.
Szokások rabságában 1.
A cikk a táplálkozáson felüli szokásaimról szól. "Én így csinálom" is lehetne a címe. Remélem tetszeni fog
Szokások rabságában 2.
Alakíts ki olyan szokásokat melyek pozitív eredményt hoznak neked. Csak 21 ismétlés kell és máris van egy új szokásod
7 lehetséges ok ami gátolhat a fogyásban
Mielőtt azzal nyugtatnád magad, hogy a szüleidtől örökölted az elhízást itt egy könnyed olvasnivaló a témában.
Lehűlt a levegő, indulhat a fogyás
Minden "rosszban" van egy kis jó. A lehűlésben sokkal jobban mehet a fogyás.
Bianka sikersztorija
Bianka nagyon sokat tett az alakjáért de a pajzsmirigyproblémái egyre csak nehezítették a cél elérését. Felkeresett minket és 3 hónap után már sikerekről beszélhetünk.
Én adom a tudást, neked csak csinálnod kell
Egy régi tanítványom motiváló eredményeiről...
Szalai Léda előzmények
Leírtam nektek nagy vonalakban hogyan készültünk a családalapításra, és hogy milyen módszerekkel sikerült stabilizálni Dóra egészségét.
Funkcionális táplálkozás
Vannak esetek mikor az étrend optimalizálás és sport egyszerűen nem elég. A hosszan tartó egészségtelen életformából szerzett egészségügyi egyensúlytalanságok nem rendeződnek mindig úgy ahogy azt elvárnánk. Ekkor jön képbe a funkcionális táplálkozás.
Videóbejegyzés. Energiában gazdag de nem tápláló
Gondoltad volna hogy a túlsúlyos és kövér emberek túlnyomó része gyakorlatilag alultáplált? A magas kalóriatartalmú étkezés nem egyenlő azzal, hogy tápláló is. Magas energiatartalom nem egyenlő a magas tápanyagtartalommal.
A szervezetnek zsírokra, fehérjére, szénhidrátra, vitaminokra , ásványokra stb. van szüksége, ez az ami táplál és egészségben tudja tartani a testünket. A mai ember étkezése energia tartalomban magas, tápanyagban viszont elképesztően alacsony. A magas kalóriatartalmú ételektől adódó savasságot a szervezet saját készleteiből elvont vitaminokkal ásványokkal és enzimekkel próbálja lúgosítani, így válik az ember napról napra kövérebbé és egyre alultápláltabbá.
A kemence amelybe papírt (cukrok / egyszerű szénhidrátok) rakunk nagyon gyorsan lángra kap és…